wzdęcia

All posts tagged wzdęcia

Wzdęcia, gazy, odbijanie

Wzdęcia, gazy, odbijanie – jakie produkty nasilają te dolegliwości?

Wzdęcia, gazy, odbijanie są naturalnym produktem ubocznym trawienia węglowodanów, czasem mogą sygnalizować nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, spowodowane przez niewłaściwy tryb życia i nawyki żywieniowe.  Odbijanie bywa następstwem połykania powietrza podczas jedzenia lub picia napojów gazowanych. Jeśli nie pozbędziemy się powietrza np. podczas spaceru po posiłku, to spowoduje zwiększenie obwodu brzucha, czyli wzdęcie. Żywność pełna konserwantów, soli i cukru połknięta w pośpiechu może powodować wzdęcia, gazy i odbijanie, ponieważ utrudnia czynność układu trawiennego. Wzdęcia, gazy może jednak powodować spożywanie niektórych, wprawdzie zdrowych, potraw, które są jednak gazotwórcze. Przykładowo, warzywa kapustne (wszystkie kapusty, kalafior, brokuł oraz kalarepa), a także nasiona roślin strączkowych (fasola, groch i soczewica) zawierają oligosacharydy, których człowiek nie trawi, a rozkładają je bakterie jelita grubego produkując przy tym gazy. Continue Reading

Wzdęcia przed wyjazdem na wakacje

Wzdęcia przed wyjazdem

Wyjazd, który jest planowany od tygodni czasami nie musi wyjść według naszych planów, gdyż najczęściej problemy zdrowotne są przed podróżą. Nie chcę być pesymistka, ale na pewno ze mną się zgodzicie, że często bywają dolegliwości żołądkowe przed podróżą. Dlatego warto pomyśleć również na takie sytuacje, gdy biegunka, nadęty brzuch, wzdęcia, nadmierne wydalanie gazów będą przyczyną naszych popsutych planów. Dlaczego nie zabezpieczyć sobie koper włoski, który ma lecznicze właściwości a zapobiega bolesnym wzdęciom. Zawsze pod ręką mieć imbir, dodany do herbaty czarnej jest fantastycznym lekiem na wzdęcia i nadęty brzuch, reguluje trawienie, ale także nie można zapominieć na szałwię, która rozpuszcza osady nagromadzone w jelitach, w przewodzie pokarmowym, na wątrobie, a osad z resztek jedzenia, niewydalony jest przyczyną naszych problemów z trawieniem, powodują wzdęcia, biegunki, w niektórych przpadkach zaparcia. Continue Reading

Wzdęcia vs. otyłość

Wzdęcia versus otyłość

Możliwe, że to bedzie brzmieć dziwnie, ale wzdęcia sa częstą przyczyną nadwagi lub otyłości. Częste wzdęcia powodują, że mamy często nadęty a sterczący brzuch. Wygląda to czasami dość nieestetycznie u kobiet, które ubiorą niewłaściwy kostium. Wzdęcia i nadmierne wydalanie gazów może być spowodowane spożywaniem produktów wzdymających, słodyczy, obfitych posiłków: tłustych, smażonych na głębokim oleju, ale również ze stresu, siedzącego trybu życia, niewłaściwego odżywania się. Nasz cel jest następujący: chorobam trzeba unikać, a zdrowie zachować najdłużej takie jakie jest teraz, czyli być zdrowym. Warto dowiedzieć sie więcej o detoksykacji, o zdrowym style życia, o zdrowym odżywianiu się, o diecie. Nadwaga to nie tylko kila na naszym ciele. Continue Reading